تُعد أدعية الذراعين الشاملة وسيلة مفيدة للتخلص من الضغوط التي على اليدين. و تقوم هذه الرقية بتقنيات قديمة لإسقاط https://youtu.be/Pb2njN9IwN4?si=Fcb7Op96-Il26l3f